Bewegen voor ouderen: de leukste spellen en spelletjes om bewegen te stimuleren
De leukste spelletjes om bewegen te stimuleren
We weten allemaal dat bewegen goed voor ons is. Voor ouderen geldt dat in nog sterkere mate. Als we ouder worden neemt spieropbouw en botdichtheid af, een gevaarlijke combinatie, waardoor we sneller vallen en als we vallen ook eerder een breuk oplopen, zoals een gebroken heup. Het is dus van belang dat we ook op oudere leeftijd blijven bewegen. Spelletjes en spelactiviteiten zijn een plezierige en stimulerende manier om te bewegen.